Mia
دافئة وثابتة
«طاقتك منخفضة اليوم؟ مشي 25 دقيقة يُحتسب. جسمك سيشكرك.»
سجل تمارين ومتتبع أكل، في تطبيق واحد
جسمك.إيقاعك.
تقترب من الجهاز، وAura يعرف مسبقًا: آخر مرة 60 كغ × 8، والمقعد على 4. سجّل المجموعة بلمسة، وكُل ضمن ميزانية يكسبها لك تمرينك، ودَع Mia أو Leo يعيدانك إلى التمرين كل مرة.
التحميل مجاني. Aura Plus اختياري.
- آخر مرة، بخط كبير
- المقعد 4 · المسمار 7، محفوظان
- بلا أيام ثابتة
- يعمل دون إنترنت
- بالعربية
بنش برس
62.5 كغ × 8
التالي: 2.5 كغ إضافية
التمارين
يتذكّر عنك،لترفع أنت.
أوزانك وتكراراتك الأخيرة بخط كبير في كل تمرين، مع اقتراح الخطوة التالية. إبهام واحد، لمسة واحدة، والهاتف يعود إلى جيبك.
آخر مرة، أولًا
62.5 كغ × 8 · 8 · 8 · 6. كرّرها أو خذ زيادة 2.5 كغ التي يقترحها Aura.
إعدادات الجهاز
المقعد، البكرة، المسمار: محفوظة لكل تمرين، فلا تخمّن في كل زيارة.
الجهاز مشغول؟ بدّله
بديلان لنفس العضلات، دون أن تقطع حصتك.
مؤقت الراحة تحت إبهامك
فوق زر التسجيل مباشرة. وأرقامك القياسية تُرصد لحظة تحقيقها.
برنامجك
تناوب، لا تقويم.
عدّل برنامجك بنفسك: الحصص، التمارين، المجموعات، التكرارات. فوّت يوم الإثنين ولن ينكسر شيء — الحصة التالية تنتظرك، وهدف أسبوعي يحل محل الشعور بالذنب.
- القوة والجري والسباحة والمشي على المنحدر في خطة واحدة
- مُرهق اليوم؟ حصة أقصر، بمجموعة أقل، وبديل سهل جاهز
- ركبتك أو ظهرك أو كتفك يزعجك؟ الحركات التي تُجهده تُستبدل بأخرى أكثر أمانًا
- أجهزة الكارديو تبالغ في العدّ، لذلك يحسبها Aura بتحفّظ
الأكل
صوّرها.أو قلها فقط.
لا ميزان، ولا بحث عن الباركود. صوّر الطبق، أو اكتب ما أكلته كما تقوله. تظهر السعرات والبروتين، ويمكنك تعديل أي رقم.
- بان كيك هذا الصباح: 420 سعرة, 11 g بروتين
- راب دجاج وقهوة: 560 سعرة, 34 g بروتين
- زبادي يوناني وعسل: 190 سعرة, 15 g بروتين
صوّر وجبة
وجّه الكاميرا إلى طبقك. يقرؤه الذكاء الاصطناعي في ثوانٍ ويعرض ما وجده.
لمسة واحدة للمعتاد
المفضلة، و«مثل الأمس»، وشيك البروتين بلمسة واحدة، للوجبات التي تتكرر عندك.
البروتين أولًا
الرقم الأهم، في الأعلى. وفي المساء، أفكار من مفضلاتك أنت لتسد النقص.
ميزانية الطاقة
التمرينيكسبك أكلًا.
كل حصة تضيف إلى ميزانية سعرات اليوم. يُريك Aura ما تبقّى، لا ما أخطأت فيه.
- الهدف اليومي
- 2,400سعرة
- مكتسبة من التمرين
- +320سعرة
- مأكولة
- −1,360سعرة
- متبقية اليوم
- =1,360سعرة
أرقام توضيحية. هدفك يُحسب من ملفك الشخصي (معادلة Mifflin–St Jeor)، وسعرات الأجهزة تُحسب بتحفّظ.
المدربون
مدرّبان.لكلٍّ أسلوبه.
اختر الصوت الذي ستسمعه فعلًا. يترك مدربك نصيحة في شاشة «اليوم» ويراسلك حين يهم الأمر.
Leo
مباشر وطموح
«كسبت 320 سعرة اليوم. كُل.»
- رسالتان في اليوم كحد أقصى
- لا شيء ليلًا أبدًا
- أنت تختار المواضيع
التقدّم
تقدّمتراه بعينك.
صور تُقارَن بإنصاف، وتقويم يروي القصة، وتقييم للجسم يبدأ بك من أرقام حقيقية.
ظل الأسبوع الماضي
تعرض الكاميرا ظلًا شفافًا لآخر صورة لك، لتلتقط كل أسبوع بنفس الوقفة ونفس الإطار. صورك تبقى لك.
يومًا بيوم
الحصص والوجبات والصور في تقويم واحد، مع منحنى وزنك من قياسات منتظمة.
تقييم أولي للجسم
نسبة الدهون، والكتلة الخالية من الدهون، وأهداف يومية للطاقة والبروتين، مقدّرة من شريط قياس وثلاث صور.
تقديرات، لا نصائح طبية.
خصوصيتك أولًا.
سجلّك محفوظ على هاتفك ويعمل دون إنترنت، حتى في نادٍ تحت الأرض. صورك لا تغادر هاتفك افتراضيًا. صدّر كل شيء أو احذف حسابك متى شئت، من التطبيق.
- يعمل دون إنترنت أولًا
- تصدير بصيغة JSON
- الحذف من التطبيق
- بلا إعلانات، بلا تتبّع
الأسعار
التمرين مجاني.وPlus لتذهب أبعد.
الاشتراك يبيع مزايا، ولا يبيع الوصول أبدًا.
مجاني
€0دائمًا
- سجّل كل مجموعة، مع آخر مرة وإعدادات الجهاز
- تناوبك وهدفك الأسبوعي
- السعرات والبروتين وميزانية الطاقة
- التقويم
- Mia أو Leo
Aura Plus
- برنامج بالذكاء الاصطناعي مبني حول هدفك ومعداتك وإصاباتك
- تقييم أولي للجسم
- قراءات غير محدودة للوجبات بالذكاء الاصطناعي (الخطة المجانية: 3 يوميًا)
سنويأسبوع مجاني
€39.99/ سنة
€3.33 شهريًا، يُدفع سنويًا
أفضل قيمة
شهري
€4.99/ شهر
يُدفع شهريًا
الأسعار باليورو وتشمل ضريبة القيمة المضافة؛ قد تختلف الأسعار المحلية. يُخصم المبلغ من حسابك في Apple أو Google عند التأكيد، أو عند انتهاء الأسبوع المجاني. تتجدد الاشتراكات تلقائيًا ما لم تُلغَ قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة. أدِر اشتراكك أو ألغِه من إعدادات حسابك في المتجر.
الأسئلة الشائعة
أسئلتك، وأجوبتها.
هل Aura مجاني؟
نعم. تسجيل المجموعات، والتناوب، والسعرات والبروتين، وميزانية الطاقة، والتقويم، كلها مجانية دائمًا. ويضيف Aura Plus منشئ البرامج بالذكاء الاصطناعي، وتقييم الجسم، وقراءات غير محدودة للوجبات بالذكاء الاصطناعي (الخطة المجانية تشمل 3 يوميًا).
كيف يعمل الأسبوع المجاني؟
تبدأ الخطة السنوية بأسبوع مجاني للمشتركين الجدد. ألغِ قبل انتهائه ولن تدفع شيئًا. بعد ذلك يكون السعر 39.99 يورو في السنة، ويتجدد تلقائيًا حتى تلغيه.
هل أحتاج إلى وزن أكلي؟
لا. صوّر طبقك أو اكتب ما أكلته، مثل «بان كيك هذا الصباح». يقدّر Aura السعرات والبروتين، ويمكنك تصحيح أي رقم.
هل يعمل دون اتصال بالإنترنت؟
التسجيل يعمل دون إنترنت، حتى في نادٍ تحت الأرض. أما مسح الوجبات ومدرب الذكاء الاصطناعي فيحتاجان إلى اتصال، لأن التقدير يُحسب عبر الإنترنت.
أين صوري؟
على هاتفك. صور التقدّم لا تغادره افتراضيًا. صور الوجبات والتقييم تُرسل فقط لحساب التقدير، ولا تُستخدم لتدريب نماذج الذكاء الاصطناعي.
على أي أجهزة يعمل؟
iPhone أولًا، ثم Android. والتطبيق بالعربية في كل شاشة.
كيف أحذف بياناتي؟
في التطبيق: الحساب ← حذف حسابي. يُحذف كل شيء، بما في ذلك الصور. ويمكنك تصدير بياناتك أولًا.
هل هذه نصيحة طبية؟
لا. يقدّم Aura تقديرات. إذا كانت لديك حالة صحية، استشر مختصًا قبل تغيير نظامك الغذائي أو تمارينك.
