Träningslogg + matdagbok, i ett

Din kropp.Din rytm.

Gå fram till maskinen och Aura vet redan: förra gången 60 kg × 8, sätet på 4. Logga setet med ett tryck, ät efter en budget som träningen tjänar ihop och låt Mia eller Leo få dig att komma tillbaka.

Hämta iApp Store Ladda ned påGoogle Play

Gratis att ladda ned. Aura Plus är valfritt.

Ett set bänkpress loggas: förra gången 62,5 kg × 8, en viktlinjal och knappen Logga set

Mat-skärmen: protein 85 av 160 g, kalorier 1 360 av 2 600 kcal, Fota en måltid och Beskriv den

Auras Idag-skärm: veckans pass och dagens Push-pass med vikten för varje övning

Förra gången, stort
Säte 4 · pinne 7, ihågkommet
Inga fasta dagar
Fungerar offline
På svenska

Bänkpress

62,5 kg × 8

+2,5 kg nästa

Träning

Den minns,så du kan lyfta.

Dina senaste vikter och reps, stort på varje övning, med nästa steg föreslaget. En tumme, ett tryck, mobilen tillbaka i fickan.

Förra gången, först
62,5 kg × 8 · 8 · 8 · 6. Upprepa det eller ta de +2,5 kg som Aura föreslår.
Maskininställningar
Säte, kabel, pinne: sparat per övning, så du slipper gissa vid varje besök.
Maskinen upptagen? Byt
Två alternativ för samma muskler, utan att bryta passet.
Vilotimer vid tummen
Precis ovanför loggknappen. Rekord upptäcks i samma stund.

Ditt program

En rotation, inte en kalender.

Redigera ditt program själv: pass, övningar, set, reps. Hoppa över måndagen och ingenting går sönder — nästa pass väntar på dig, och ett veckomål ersätter det dåliga samvetet.

Styrketräning, löpning, simning och gång i lutning i ett och samma upplägg
Helt slut i dag? Ett kortare pass, ett set lättare, ett enkelt alternativ redo
Krånglar knät, ryggen eller axeln? Övningar som belastar det byts mot säkrare
Konditionsmaskiner räknar för högt, så Aura räknar dem försiktigt

Träna-skärmen: programmet som en rotation av pass

Mat

Fota den.Eller säg den.

Ingen våg, inget streckkodsletande. Fota tallriken, eller skriv vad du åt som du skulle säga det. Kalorier och protein fylls i, och du kan rätta vilken siffra som helst.

Fota en måltid
Rikta kameran mot tallriken. AI:n läser av den på några sekunder och listar vad den hittade.
Ett tryck för det vanliga
Favoriter, ”Samma som igår” och en proteinshake med ett tryck för måltiderna du äter om och om igen.
Protein först
Siffran som spelar störst roll, högst upp. På kvällen får du förslag från dina egna favoriter för att fylla luckan.

Energibudget

Träningger mat.

Varje pass läggs till dagens kaloribudget. Aura visar vad som finns kvar, inte vad du gjort fel.

Dagsmål: 2 400kcal
Intjänat med träning: +320kcal
Ätit: −1 360kcal
Kvar i dag: =1 360kcal

Exempelsiffror. Ditt mål räknas fram från din profil (Mifflin–St Jeor), och maskinernas kalorier räknas försiktigt.

Coacher

Två coacher.En ton var.

Välj rösten du faktiskt lyssnar på. Din coach lämnar ett tips på Idag och skriver när det spelar roll.

Mia

Varm och stadig

”Lite energi idag? En promenad på 25 minuter räknas. Kroppen kommer tacka dig.”

Leo

Rak och driven

”Du har tjänat in 320 kcal idag. Ät.”

Högst två meddelanden om dagen
Aldrig på natten
Du väljer ämnena

Framsteg

Framstegdu kan se.

Bilder som går att jämföra rättvist, en kalender som berättar historien och en kroppsanalys som ger dig riktiga siffror att utgå från.

Förra veckans skugga

Kameran visar en skugga av din senaste bild, så att varje vecka blir samma pose och samma utsnitt. Bilderna förblir dina.

Dag för dag

Pass, måltider och bilder i en och samma kalender, med din viktkurva från regelbundna invägningar.

Kalenderskärmen med pass, måltider och bilder per dag

En kroppsanalys att utgå från

Kroppsfett, fettfri massa och dagliga mål för energi och protein, uppskattade med ett måttband och tre bilder.

Uppskattningar, inte medicinska råd.

Rapport från kroppsanalysen med kroppsfett och dagliga mål

Privat som standard.

Din logg finns på din mobil och fungerar offline, även på ett källargym. Bilderna lämnar som standard aldrig mobilen. Exportera allt eller radera ditt konto när du vill, direkt i appen.

Offline först
Export till JSON
Radera i appen
Ingen reklam, ingen spårning

Priser

Träna gratis.Plus för att gå längre.

Medlemskap säljer fördelar, aldrig tillgång.

Gratis

0 €Alltid

Logga varje set, med förra gången och maskininställningar
Din rotation och ditt veckomål
Kalorier, protein och energibudgeten
Kalendern
Mia eller Leo

Aura Plus

AI-program byggt kring ditt mål, din utrustning och dina skador
Kroppsanalys att utgå från
Obegränsade AI-avläsningar av måltider (gratisplanen: 3 om dagen)

Årsvis1 vecka gratis

39,99 €/ år

3,33 € i månaden, debiteras årsvis

Bäst värde

Månadsvis

4,99 €/ månad

Debiteras månadsvis

Priser i euro, inklusive moms; lokala priser kan skilja sig. Betalningen dras från ditt Apple- eller Google-konto när du bekräftar, eller när gratisveckan tar slut. Prenumerationer förnyas automatiskt om de inte sägs upp minst 24 timmar innan perioden tar slut. Hantera eller säg upp i inställningarna för ditt butikskonto.

Vanliga frågor

Frågor och svar.

Är Aura gratis?

Ja. Att logga set, din rotation, kalorier och protein, energibudgeten och kalendern är gratis, alltid. Aura Plus lägger till AI-programbyggaren, kroppsanalysen och obegränsade AI-avläsningar av måltider (gratisplanen har 3 om dagen).

Hur fungerar gratisveckan?

Årsplanen börjar med en gratis vecka för nya prenumeranter. Säg upp innan den tar slut så betalar du ingenting. Därefter kostar den 39,99 € om året och förnyas automatiskt tills du säger upp den.

Måste jag väga maten?

Nej. Fota tallriken eller skriv vad du åt, till exempel ”pannkakor i morse”. Aura uppskattar kalorier och protein, och du kan rätta vilken siffra som helst.

Fungerar den utan uppkoppling?

Loggningen fungerar offline, även på ett källargym. Matskanningar och AI-coachen behöver uppkoppling, eftersom uppskattningen räknas fram online.

Var finns mina bilder?

På din mobil. Framstegsbilder lämnar som standard aldrig mobilen. Bilder på måltider och från kroppsanalysen skickas bara för att räkna fram en uppskattning och används inte för att träna AI-modeller.

Vilka plattformar?

iPhone först, Android sedan. Appen är på svenska på varje skärm.

Hur raderar jag mina data?

I appen: Konto → Radera mitt konto. Allt försvinner, även bilderna. Du kan också exportera dina data först.

Är det medicinska råd?

Nej. Aura ger uppskattningar. Har du ett hälsotillstånd, prata med en professionell innan du ändrar din kost eller träning.