Mia
Varm og rolig
»Lav energi i dag? En gåtur på 25 minutter tæller. Din krop vil takke dig.«
Træningslog + madlog, i én
Din krop.Din rytme.
Gå hen til maskinen, og Aura ved det allerede: sidst 60 kg × 8, sædet på 4. Log sættet med ét tryk, spis efter et budget, som din træning tjener ind, og lad Mia eller Leo få dig til at komme igen.
Gratis at hente. Aura Plus er valgfrit.
- Sidste gang, stort
- Sæde 4 · pind 7, husket
- Ingen faste dage
- Virker offline
- På dansk
Bænkpres
62,5 kg × 8
+2,5 kg næste gang
Træning
Den husker,så du kan løfte.
Dine seneste vægte og gentagelser, stort på hver øvelse, med næste skridt foreslået. Én tommelfinger, ét tryk, telefonen tilbage i lommen.
Sidste gang, først
62,5 kg × 8 · 8 · 8 · 6. Gentag det, eller tag de +2,5 kg, Aura foreslår.
Maskinindstillinger
Sæde, kabel, pind: gemt for hver øvelse, så du ikke skal gætte, hver gang du træner.
Maskinen optaget? Byt den
To alternativer til de samme muskler, uden at bryde træningen.
Pausetimer ved tommelen
Lige over log-knappen. Rekorder bliver fanget, mens de sker.
Dit program
En rotation, ikke en kalender.
Redigér selv dit program: træningspas, øvelser, sæt, gentagelser. Spring mandagen over, og intet går i stykker — næste træning venter på dig, og et ugemål erstatter den dårlige samvittighed.
- Styrketræning, løb, svømning og gang på skråt løbebånd i én plan
- Helt flad i dag? En kortere træning, ét sæt lettere, et let alternativ klar
- Driller knæet, ryggen eller skulderen? Øvelser, der belaster det, skiftes ud med mere sikre
- Kardiomaskiner tæller for mange kalorier, så Aura tæller dem forsigtigt
Mad
Knips den.Eller sig det.
Ingen vægt, ingen jagt på stregkoder. Tag et billede af tallerkenen, eller skriv, hvad du spiste, som du ville sige det. Kalorier og protein bliver udfyldt, og du kan rette ethvert tal.
- pandekager i morges: 420 kcal, 11 g protein
- kyllingewrap og en kaffe: 560 kcal, 34 g protein
- græsk yoghurt, honning: 190 kcal, 15 g protein
Fotografér måltid
Ret kameraet mod tallerkenen. AI'en aflæser den på få sekunder og viser, hvad den fandt.
Ét tryk til det sædvanlige
Favoritter, »Som i går« og en proteinshake med ét tryk til de måltider, du spiser igen og igen.
Protein først
Det tal, der betyder mest, øverst. Om aftenen får du idéer fra dine egne favoritter, så du kan lukke hullet.
Energibudget
Træninggiver mad.
Hvert træningspas lægges oven i dagens kaloriebudget. Aura viser, hvad der er tilbage, ikke hvad du har gjort forkert.
- Dagligt mål
- 2.400kcal
- Tjent ved træning
- +320kcal
- Spist
- −1.360kcal
- Tilbage i dag
- =1.360kcal
Eksempeltal. Dit mål beregnes ud fra din profil (Mifflin–St Jeor), og maskinernes kalorier tælles forsigtigt.
Coaches
To coaches.Én tone hver.
Vælg den stemme, du faktisk lytter til. Din coach lægger et tip på I dag og skriver, når det betyder noget.
Leo
Direkte og drevet
»Du har tjent 320 kcal i dag. Spis.«
- Højst to beskeder om dagen
- Aldrig om natten
- Du vælger emnerne
Fremskridt
Fremskridt,du kan se.
Billeder, der kan sammenlignes fair, en kalender, der fortæller historien, og en kropsanalyse, der giver dig rigtige tal at starte fra.
Sidste uges spøgelse
Kameraet viser et spøgelse af dit seneste billede, så hver uge får samme positur og samme udsnit. Billederne forbliver dine.
Dag for dag
Træning, måltider og billeder i én kalender, med din vægtkurve ud fra regelmæssige vejninger.
En kropsanalyse at starte fra
Kropsfedt, fedtfri masse og daglige mål for energi og protein, estimeret ud fra et målebånd og tre billeder.
Estimater, ikke lægefaglig rådgivning.
Privat som standard.
Din log ligger på din telefon og virker offline, også i et fitnesscenter i kælderen. Som standard forlader billederne aldrig telefonen. Eksportér det hele, eller slet din konto når som helst, direkte i appen.
- Offline først
- Eksport til JSON
- Slet i appen
- Ingen reklamer, ingen sporing
Priser
Gratis at træne.Plus for at nå videre.
Medlemskaber sælger fordele, aldrig adgang.
Gratis
0 €Altid
- Log hvert sæt, med sidste gang og maskinindstillinger
- Din rotation og dit ugemål
- Kalorier, protein og energibudgettet
- Kalenderen
- Mia eller Leo
Aura Plus
- AI-program bygget op om dit mål, dit udstyr og dine skader
- Kropsanalyse at starte fra
- Ubegrænsede AI-aflæsninger af måltider (gratisplanen: 3 om dagen)
Årligt1 uge gratis
39,99 €/ år
3,33 € om måneden, betales årligt
Bedste værdi
Månedligt
4,99 €/ måned
Betales månedligt
Priser i euro, inklusive moms; lokale priser kan variere. Betalingen trækkes på din Apple- eller Google-konto, når du bekræfter, eller når gratisugen slutter. Abonnementer fornyes automatisk, medmindre de opsiges mindst 24 timer før periodens udløb. Administrér eller opsig i indstillingerne for din butikskonto.
FAQ
Spørgsmål og svar.
Er Aura gratis?
Ja. At logge sæt, din rotation, kalorier og protein, energibudgettet og kalenderen er gratis, altid. Aura Plus tilføjer AI-programbyggeren, kropsanalysen og ubegrænsede AI-aflæsninger af måltider (gratisplanen giver 3 om dagen).
Hvordan fungerer gratisugen?
Årsplanen starter med en gratis uge for nye abonnenter. Opsig, før den slutter, så betaler du ingenting. Derefter koster den 39,99 € om året og fornyes automatisk, indtil du opsiger den.
Skal jeg veje min mad?
Nej. Tag et billede af tallerkenen, eller skriv, hvad du spiste, fx »pandekager i morges«. Aura estimerer kalorier og protein, og du kan rette ethvert tal.
Virker den uden forbindelse?
Logningen virker offline, også i et fitnesscenter i kælderen. Madscanninger og AI-coachen kræver forbindelse, fordi estimatet beregnes online.
Hvor er mine billeder?
På din telefon. Som standard forlader progressionsbilleder aldrig telefonen. Billeder af måltider og fra kropsanalysen sendes kun for at beregne et estimat og bruges ikke til at træne AI-modeller.
Hvilke platforme?
iPhone først, Android bagefter. Appen er på dansk på hver eneste skærm.
Hvordan sletter jeg mine data?
I appen: Konto → Slet min konto. Alt forsvinder, også billederne. Du kan også eksportere dine data først.
Er det lægefaglig rådgivning?
Nej. Aura giver estimater. Har du en helbredstilstand, så tal med en fagperson, før du ændrer din kost eller træning.
