Mia
Chaleureuse et constante
« Peu d'énergie aujourd'hui ? Une marche de 25 minutes, ça compte. Ton corps te dira merci. »
Carnet d'entraînement + suivi alimentaire, réunis
Ton corps.Ton rythme.
Tu arrives à la machine et Aura le sait déjà : la dernière fois, 60 kg pour 8, siège sur 4. Tu notes la série d'un tap, tu manges selon un budget que ton entraînement fait grandir, et Mia ou Leo te font revenir.
Gratuit à télécharger. Aura Plus est optionnel.
- La dernière fois, en grand
- Siège 4 · goupille 7, mémorisés
- Pas de jours imposés
- Marche hors ligne
- 19 langues
Développé couché
62,5 kg × 8
+2,5 kg ensuite
Entraînement
Il se souvient,toi, tu soulèves.
Tes dernières charges et répétitions, en grand sur chaque exercice, avec la prochaine étape suggérée. Un pouce, un tap, et le téléphone retourne dans ta poche.
La dernière fois, d'abord
62,5 kg × 8 · 8 · 8 · 6. Refais pareil ou prends les +2,5 kg qu'Aura te propose.
Réglages machine
Siège, poulie, goupille : enregistrés pour chaque exercice. Fini de deviner à chaque séance.
Machine prise ? On change
Deux alternatives pour les mêmes muscles, sans casser ta séance.
Le repos sous le pouce
Juste au-dessus du bouton. Tes records sont repérés sur le moment.
Ton programme
Une rotation, pas un calendrier.
Modifie ton programme toi-même : séances, exercices, séries, répétitions. Tu sautes lundi ? Rien ne casse : la prochaine séance t'attend, et un objectif hebdo remplace la culpabilité.
- Muscu, course, natation et marche inclinée dans le même plan
- Pas d'énergie aujourd'hui ? Séance plus courte, une série en moins, une alternative légère prête
- Genou, dos ou épaule qui tire ? Les exercices qui le sollicitent sont remplacés
- Les machines de cardio surestiment : Aura compte avec prudence
Nutrition
Prends-le en photo.Ou dis-le, simplement.
Pas de balance, pas de code-barres à chercher. Photographie ton assiette, ou écris ce que tu as mangé comme tu le dirais. Calories et protéines se remplissent, et tu peux corriger chaque chiffre.
- pancakes ce matin: 420 kcal, 11 g protéines
- wrap au poulet et un café: 560 kcal, 34 g protéines
- yaourt grec, miel: 190 kcal, 15 g protéines
Photographier un repas
Vise ton assiette. L'IA la lit en quelques secondes et liste ce qu'elle a trouvé.
Un tap pour l'habituel
Favoris, « Comme hier » et shaker de protéines en un tap pour les repas que tu manges en boucle.
Les protéines d'abord
Le chiffre qui compte le plus, tout en haut. Le soir, des idées tirées de tes propres favoris pour combler l'écart.
Budget énergie
L'entraînementfait manger.
Chaque séance s'ajoute au budget calories du jour. Aura te montre ce qu'il reste, pas ce que tu as mal fait.
- Objectif du jour
- 2 400kcal
- Gagné à l'entraînement
- +320kcal
- Mangé
- −1 360kcal
- Reste aujourd'hui
- =1 360kcal
Chiffres d'exemple. Ton objectif vient de ton profil (Mifflin-St Jeor), et les calories des machines sont comptées avec prudence.
Coachs
Deux coachs.Chacun son style.
Choisis la voix que tu écouteras vraiment. Ton coach te laisse un conseil sur Aujourd'hui et t'écrit quand ça compte.
Leo
Direct et exigeant
« Tu as gagné 320 kcal aujourd'hui. Mange. »
- Deux messages par jour au plus
- Jamais la nuit
- Tu choisis les sujets
Progrès
Des progrèsqui se voient.
Des photos qui se comparent honnêtement, un calendrier qui raconte ton histoire, et un bilan corporel pour partir de vrais chiffres.
Le fantôme de la semaine dernière
L'appareil photo affiche un fantôme de ta dernière photo : même pose, même cadrage, chaque semaine. Tes photos restent à toi.
Jour après jour
Séances, repas et photos dans un seul calendrier, avec la courbe de ton poids à partir de pesées régulières.
Un bilan corporel de départ
Masse grasse, masse maigre, besoins en énergie et en protéines, estimés avec un mètre ruban et trois photos.
Des estimations, pas un avis médical.
Privé par défaut.
Ton carnet vit sur ton téléphone et marche hors ligne, même dans une salle en sous-sol. Tes photos ne sortent jamais par défaut. Exporte tout ou supprime ton compte quand tu veux, depuis l'app.
- Hors ligne d'abord
- Export en JSON
- Suppression dans l'app
- Ni pub, ni pistage
Tarifs
Gratuit pour t'entraîner.Plus pour aller plus loin.
L'abonnement vend des avantages, jamais l'accès.
Gratuit
0 €Pour toujours
- Chaque série notée, avec la dernière fois et les réglages machine
- Ta rotation et ton objectif hebdo
- Calories, protéines et budget énergie
- Le calendrier
- Mia ou Leo
Aura Plus
- Programme créé par l’IA selon ton objectif, ton matériel et tes blessures
- Bilan corporel de départ
- Lectures IA de repas illimitées (gratuit : 3 par jour)
Annuel1 semaine offerte
39,99 €/ an
3,33 € par mois, facturé à l'année
Le plus avantageux
Mensuel
4,99 €/ mois
Facturé chaque mois
Prix en euros TTC ; les prix locaux peuvent varier. Le paiement est débité sur ton compte Apple ou Google à la confirmation, ou à la fin de la semaine offerte. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période. Gère-le ou résilie-le dans les réglages de ton compte du store.
FAQ
Tes questions, nos réponses.
Aura est-il gratuit ?
Oui. Noter tes séries, ta rotation, les calories et les protéines, le budget énergie et le calendrier sont gratuits, pour toujours. Aura Plus ajoute le programme créé par l’IA, le bilan corporel et les lectures IA de repas illimitées (le plan gratuit en inclut 3 par jour).
Comment marche la semaine offerte ?
L'abonnement annuel commence par une semaine gratuite pour les nouveaux abonnés. Résilie avant la fin et tu ne paies rien. Ensuite, c'est 39,99 € par an, renouvelé automatiquement jusqu'à ce que tu résilies.
Je dois peser ce que je mange ?
Non. Prends ton assiette en photo ou écris ce que tu as mangé, comme « pancakes ce matin ». Aura estime les calories et les protéines, et tu peux corriger chaque chiffre.
Ça marche sans réseau ?
La saisie marche hors ligne, même dans une salle en sous-sol. Les scans de repas et le coach IA ont besoin d'une connexion, car l'estimation se calcule en ligne.
Où sont mes photos ?
Sur ton téléphone. Tes photos de progression ne sortent jamais par défaut. Les photos de repas et du bilan ne sont envoyées que pour calculer une estimation, et ne servent pas à entraîner des modèles d'IA.
Sur quelles plateformes ?
D'abord sur iPhone, Android ensuite. L'app est disponible en 19 langues, sur chaque écran.
Comment supprimer mes données ?
Dans l'app : Compte → Supprimer mon compte. Tout part, photos comprises. Tu peux aussi exporter tes données avant.
C'est un avis médical ?
Non. Aura donne des estimations. Si tu as un problème de santé, parles-en à un professionnel avant de changer ton alimentation ou ton entraînement.
Ton corps.Ton rythme.
Ta prochaine séance t'attend, quand tu veux.