需要什麼協助？

在「今天」開始今天的訓練。每個動作都會顯示你上次的成績；設定好重量和次數，然後點「記錄第1組（共3組）」。休息計時器會在按鈕上方開始計時。

點動作名稱下方的「機器有人用？換一個」。Aura 會提供練同一個部位的替代動作，讓訓練繼續進行。

打開這一餐，修改任何數字或食材。估算只是起點，以你的修改為準。

這些功能需要網路連線和帳號。若你看到上限提示，代表已達每日 AI 使用上限；隔天會重置。

iPhone：設定 → 你的名稱 → 訂閱項目 → Aura。Android：Google Play → 個人資料 → 付款和訂閱 → 訂閱項目。請在續訂前至少 24 小時取消。

在新手機上登入同一個帳號，你的紀錄就會同步過來。若沒有帳號，你的資料留在舊手機上：請先在「帳號」中匯出。

帳號 → 恢復購買項目，並確認登入的是你訂閱時使用的同一個 Apple 或 Google 帳號。

帳號 → 刪除我的帳號。完整步驟請見帳號刪除頁面。